子育て中のダイエット

産後ダイエット経過報告【全然落ちないひとでも確実に減らせる、3つの法則】

産後すぐに体重はまったく落ちなかった 以前、産後ダイエットの決意めいた記事をあげました。www.yasumin00.com あれから1ヶ月半。 勝手にやせました。 ー2,5kg。 大したことない? それでも、なかなか体重が落ちなくて困っていた私的には 「ヤッター!!」…

アイスは太る、太らない?箱入りアイスの誘惑に注意

今日みたいにまだ夏の暑さが残る日は、アイスが美味しいですね! 私は、スーパーでもドラッグストアでも大体どこでも売っているクラシエの「ヨーロピアンシュガーコーン」が大好きです。 5本入りで大体250円前後で売られています。 最近、食費を締めてい…

産後ダイエットは、脳内を制すことに尽きる【30代後半の産後ダイエット】

自分が思う以上にカロリー過多だったことに気づき、カロリーのとりすぎをゆるやかに抑えていきたいと思うようになりました。 www.yasumin00.com 私の問題点は、自分の摂取カロリーについて「過小評価」していたことなので、「食べてない」ことになっている「…

シンプルな産後ダイエットについて考察する〜習慣の見直しが基本。オリーブオイルやヨーグルトが好きな人も注意!〜

この前の検診で、不整脈以外に指摘されたことが 「体脂肪が2年前より増えている」 ということでした。 標準範囲内だけど、2年前の数値より明らかに増えていることを問題視されました。 でも、出産後まだ半年経ってないし、とゴニョゴニョ言い訳したものの …