子育て中のダイエット

30代後半の産後ダイエットの経過報告【ゆるくのんびりいくしかない】

以前、産後ダイエットの決意めいた記事をあげましたがwww.yasumin00.comwww.yasumin00.com あれから1ヶ月半ほど。 どうなったかというと。。。。 勝手にやせました。 と言っても、マイナス1.5キロほどですが。 それでも、産後なかなか体重が落ちなかった…

アイスは太る、太らない?箱入りアイスの誘惑に注意

今日みたいにまだ夏の暑さが残る日は、アイスが美味しいですね! 私は、スーパーでもドラッグストアでも大体どこでも売っているクラシエの「ヨーロピアンシュガーコーン」が大好きです。 5本入りで大体250円前後で売られています。 最近、食費を締めてい…

産後ダイエットは、脳内を制すことに尽きる【30代後半の産後ダイエット】

自分が思う以上にカロリー過多だったことに気づき、カロリーのとりすぎをゆるやかに抑えていきたいと思うようになりました。 www.yasumin00.com 私の問題点は、自分の摂取カロリーについて「過小評価」していたことなので、「食べてない」ことになっている「…

シンプルな産後ダイエットについて考察する〜習慣の見直しが基本。オリーブオイルやヨーグルトが好きな人も注意!〜

この前の検診で、不整脈以外に指摘されたことが 「体脂肪が2年前より増えている」 ということでした。 標準範囲内だけど、2年前の数値より明らかに増えていることを問題視されました。 でも、出産後まだ半年経ってないし、とゴニョゴニョ言い訳したものの …